[...] ale w ciągu jednego dnia wiele się zmieniło. Będzie ciężko, ale się nie poddamy! Alex de Angelis, drugie miejsce, +9.435 sek Muszę podziękować ekipie za niesamowitą pracę, jaką wykonali przez te trzy dni. Maszyna spisywała się fantastycznie odkąd tylko ją w piątek rozpakowaliśmy, a później przez cały weekend rośliśmy w siłę. Rano ekipa dodała [...]
[...] na ogół osoby twego pokroju decydując się na 1 cykl sterydowy mało na ten temat wiedzą i zapodają bez pojęcia. czasem osiągają pewne efekty na masie. niestety nie wiedzą jak te efekty podtrzymać bo masa pocyklowa jest dość złudna i wymaga pielęgnacji poprzez zahamowanie spadków. spadki często też wynikają ze stosowania sterydów w spadkowych [...]
[...] zmieniają na gorsze. niekoniecznie ;-) zylem z testem ponizej normy przez ponad miesiac (spadek w krotkim okresie czasu z 8x norma do ponizej normy) i dowiedzialem sie o tym dopiero odbierajac wyniki badan, bylem wrecz pewien ze wszystko gra i buczy, bo czulem sie jak mlody Bog, bez zmian w jakimkolwiek aspekcie, a tu taki zonk na wynikach %-)
Co za temat : D Prawdę mówiąc, to jak zaczniesz zalezy od twoich umiejętności i danej sytuacji i tego jak uwarunkowany jest przeciwnik. Wiadomo, szkurkowi który robi sobie bekę nie musisz łamac odrazu nochala. Wystarczy gościowi ból brzucha. Na twardszych też są różne sposoby, ale nie ma jednoznacznych metod. Najlpeiej rzuć się z 2 prostymi, [...]
[...] To za***iscie dobrych oni mają chemików. Zleceniodawcy nie podam ale niektorzy wiedzą. Sluchaj umnie z zjaomych brali to i to naprawde nie jest dobre nie chca tego tak samo jak BD bo to jest najniższa półka co stego ze hologramy dodali na oralach jak jakośc pozostaje wiele do życzenia. Metka alchemi im nie szła wogole to wpadła na pomysł zeby [...]
„a co do samego zawodostwa: jedzenie suplle diety... ha o tym możesz zapomnieć jeżeli jestes z niższych kategorii obowiązuje zasada jak z maratończykami mało jesz a duzo biegasz” A skąd masz takie informacje pacquiaoo byłeś/jesteś maratończykiem czy zawodowym bokserem? a może to Ci się przyśniło? chyba mało wiesz o diecie i [...]
[...] powinno w istotny sposób zmniejszyć prawdopodobieństwo bólów kręgosłupa. Powinno także pomóc w przypadku już istniejących dolegliwości. Ten rodzaj ćwiczeń rozciągających, jakkolwiek efektywny, nie daje jednak pełnego zabezpieczenia. Niezależnie powinno się także robić ćwiczenia wzmacniające dolny odcinek kręgosłupa. Są to m.in. skłony z [...]
Ułożyłem a raczej staram się ułożyć swoją pierwsza dietę :P 1 Posiłek Pieczywo razowe + szynka/biały serek/almette + jakieś warzywa 2 Posiłek Pieczywo razowe + szynka/biały serek + warzywa 3 Posiłek(obiad) Kasza/ryż/ziemniaki + pierś z kurczaka/ mięso gotowane i jakaś surówka,można dodać do takiego posiłku sos?bo na sucho niezbyt wchodzi :D 4 [...]
[...] dieta, ewentualnie uzupelniona w witaminy, omege 3 czy bialko bedzie rozsadnym rozwiazaniem i nic wiecej na razie nie potrzebujesz. tak samo z termogenikami. odpalisz jak bedzie zastój w osiaganych celach, jak nie bedziesz sie mogl pozbyc nadmiaru opornej tkanki. trzymam kciuki, powodzenia Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-01-21 [...]
[...] do brania po treningu, na masę, regeneracyjne, pobudzające, poprawiające sen, uzupełniające dietę w białko... Dla kogoś nowego odwiedziny w sklepie z suplementami to jak spacer po dżungli - łatwo się zgubić, wszystko jest nowe, nieznane, inne... Zewsząd atakują kolory i krzykliwe napisy "wybierz mnie!". Nie przejmuj się - na początek [...]
[...] duzo blonnika (platki, nasiona, pestki, owoce) + niskie IG takiego posilku, czemu mialoby sie odlozyc? A jestem osoba ktora szybko tyje i szybko chudnie. PS. Dobrze trawie laktoze, moge wypic spokojnie 3 litry mleka na dzien i nic mi nie jest. Oczywiscie to extremum, na co dzien nie uzywam w ogole mleka, tylko serwatke jak mowilem. Pysznosci:)
[...] przesadzać na redukcji ze wszystkim a i tu trzeba uważać na fasolę itp, ale ogólnie warzyw jedz sporo. Natomiast w czasie diety uważaj z owocami. 100-200 g dziennie maks. A jakie są przeciwwskazania w kwestii jedzenia codziennie tego samego ( bądź bardzo podobnych posiłków) ? Kolego. Widzę, że Twoja wiedza na temat żarcia jest żadna. Poczytaj [...]
[...] są proste plecy, aby nie dopóścić pod kosz, musisz szybko ruszać się na nogach, szybkość, refleks, długie ręce też mogą bardzo pomóc. Sam bronie całkiem nieźle, największą frajdę mam jak ten kogo kryję strzeli 0 punktów w meczu Aby się dobrze nauczyć bronić najlepiej zapisz się do klubu, gdzie jest porządny rener, streetball Cię tego nie nauczy.
Nie miało szans nawet udać się, bo żeś w***ał 400mg testa/week w miesiąc chyba. Głupio-mądry jesteś, bo wiedzę jakąś masz, ale rozumowanie smarkacza-napaleńca. Nie urośniesz w parę dni, ale Tobie tłumaczyć to jak grochem o ścianę. Bawisz się w hgh, t3, testa, antyestrogeny i nie daj Bóg coś się Tobie stanie, mama szybko się zorientuje, że [...]
[...] i 5kg ale to tylko możliwość. Moje ćwiczenia wzięłam z artu obliques i są to ćwiczenia z piłką: Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w tygodniach 1,2 po 15 powtórzeń jedno za drugim z 30sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 2 obwodach - w tygodniach 3,4 po 12 powtórzeń jedno za drugim [...]
powinienes sie zaczac martwic jak bys miel wiecznie zakwasy poza tym ode mnei pare rad: mozesz nie robic cwiczen poprawnie i z tego to wynika, co do techniki to trzym sie takiej zasady(np uginanie sztangi stojac- barki maja byc opuszczone w dol i wysuniete do tylu rece maja przylegac do ciala, tego sotatniego nie trzym sie za bardzo mozesz [...]
[...] 2) witaminy + mineraly z olimp'u 3) MHP - up your mass, mineraly i witaminy bede bral raz na 2 dni podczas pobytu w pracy, na stawy codziennie po 10-20 gram w zaleznosci jaka przewiduje sie robota, pytanie co do MHP - up your mass, brać do pracy 138gram (4 miarki) i pić sobie co jakiś czas troche czy lepiej co 2 godzinki coś typu : 5:30 [...]
[...] fatem Ty widziales prawdziwego koksa czy tylko idiote co wbija omena i chla metana ? bo to spora roznica ring to nie ulica zrozum. a jesli chcesz sie samemu przekonac idz do jakiegos chlopaka co cwiczy troche na silowni i idzcie na solo ale bez sedziow, kolegow itd. wtedy zobaczysz jak szybko Cie taki chlopak moze poskladac no chyba ze cwiczysz [...]
[...] czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje glupi %-) Zmieniony przez - Bumbum69 w dniu 2020-03-10 17:20:13 Mistrzu to się nadaje na kubki, magnesy, etc %-) Możesz dać mety 20mg (10+10 co 12h) pierwszy tydzień i zobaczysz jak jest już po pary dniach. Uważaj na estradiol - bo się może szybko anabalon z CB zrobić.
Dzięki, dołożę wiosłowanie półsztangą i wiosłowanie nachwytem. Co do diety pewnie nie raz będę musiał zastosować zmiany, bo tak jak napisałem - brzuch zrobił się pękaty. To kwestia tłuszczu trzewnego czy coś innego? I na dodatek tak szybko by się odłożyło? Dodam, że to żadne wzdęcia ani inny dyskomfort trawienny, a sama skóra na brzuchu nadal [...]
MotoGP - newsy
